SONDAKİKA HABERLERİ CEP TELEFONUNUZA BİLDİRİM OLARAK GELSİN Mİ?

:

:

:

Hipertansiyondan Korunmak İçin Yaşam Tarzınızı Değiştirin

Tarih: 17 Mayıs 2019 Cuma 14:44
Hipertansiyondan Korunmak İçin Yaşam Tarzınızı Değiştirin
Yazı Boyutu:
Metni küçült
Metni büyüt
Toplumda hipertansiyon konusunda farkındalığı ve bilgi düzeyini artırmak için her yıl 17 Mayıs günü ‘Dünya Hipertansiyon Günü’ olarak kutlanıyor.

hgalk dilinde yüksek tansiyon olarak bilinen hipertansiyon hastalığının önlenebilir bir hastalık olduğuna dikkat çeken Abdi İbrahim Medikal Direktörü Dr. Recep Erşahin, hipertansiyondan korunmak için yaşam tarzının değiştirilmesi gerektiğine dikkat çekiyor.

Abdi İbrahim Medikal Direktörlüğü, hipertansiyon konusunda toplumu bilinçlendirmek amacıyla, 17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü’nde hastalığa dair önemli bilgiler paylaşıyor.

Yüksek tansiyon olarak da bilinen hipertansiyon, arteryel kan basıncının normal seviyeden (120/80 mmHg) yüksek seviyeye geldiği durumlarda ortaya çıkıyor.

Abdi İbrahim Medikal Direktörlüğü tarafından yapılan açıklamaya göre, Avrupa kılavuzlarında ve Türkiye’de 140/90 mmHg’nın üzerindeki değerler hipertansiyon olarak adlandırılıyor. 

Belirgin semptom göstermediği için sessiz katil olarak da adlandırılan şiddetli hipertansiyon baş ağrısı, uykusuzluk, çarpıntı, bulanık görme, yorgunluk, baş dönmesi, kulaklarda çınlama, solunum zorluğu ve düzensiz kalp atışı ile kendini gösteriyor.

Bu sebeple hipertansiyonu olan kişiler hipertansiyon hastası olduklarını sıklıkla kalp krizi veya felç geçirdikten sonra öğreniyor. 

Hipertansiyonun aynı zamanda genetik bir hastalık olduğunu belirten Abdi İbrahim Medikal Direktörü Dr. Recep Erşahin, anne-babasında hipertansiyon olan kişilerin bu hastalığa yakalanma olasılığının yüksek olduğunu söyleyerek kilo alımı, sigara ve tütün kullanımı, hareketsizlik, aşırı alkol tüketimi ve doğum kontrol haplarının kullanımının da hipertansiyona yol açabildiğinin altını çizdi.

Dr. Erşahin “Hipertansiyon, başta ateroskleroz olmak üzere beyin kanaması, inme, kalp krizi, böbrek yetmezliği, kalp yetmezliği ve göz hasarı gibi komplikasyonlara sebep oluyor” şeklinde konuştu.

Hipertansiyondan korunmak için yaşam tarzının değiştirilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Recep Erşahin, bu hastalığı önlemek için öncelikle yapılması gerekenleri şöyle sıralıyor:

Belli aralıklarla kan basıncınızı ölçtürün.

Tuzu azaltın. (1,5 ila 2,5 g arasında düşük miktarda sodyum alımı yapın)

Sigara ve alkolden uzak durun.

Rafine ve işlenmiş ürünlerin tüketimini azaltarak, az yağlı ve yüksek lifli diyetlere yönelin.

Meyve ve yeşil sebzelerle beslenin.

Düzenli olarak ve yaşınıza uygun spor ve egzersiz yapın.

Hareketsiz yaşamdan ve stresten uzak durun.

Tuzluğu sofranıza koymayın. 
Bu haber toplam 165 defa okunmuştur.
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Henüz yorum eklenmemiştir.
Sitemiz AA ve İHA resmi abonesidir.
Telgraf Turk ©2011 - Tüm Hakları Saklıdır, Kaynak Gösterilmeden İçerik kopyalanamaz.
Mersin Haber
Oluşturma süresi(ms): -1